o ktorej

1 biceps to leonidas? jak tak to plagiat sie szerzy greg zmień tą koszule w końcu dwa habany jak tralala jeszcze darek dibo bl na 1 strone i pozamiatane przepraszam całą rzeszte o której zapomniałem a też tu powinna sie znaleść 50 pomyliłeś sie chyba jak już Zmieniony przez - GYMwork w dniu 2007-12-25 00:30:02 Zmieniony przez - B-50 w dniu [...]

S******laj o ktorej jutro kosz ?

[...] o jeden posilek wiecej w ciagu dnia? Po sobie widzie, ze burczy w brzuchu jezeli nie dostarcze organizmowi czegos do zjedzenia. Uprawiasz jeszcze jakies inne sporty? I o ktorej godzinie konczysz silownie? Te ssanie w brzusi moze byc spowodowane tym, ze organizm stal nie " odporny " na pokarm w plynie. Chodzi mi o to, ze mogl bys [...]

Jeśli jeszcze nie masz, to ściągnij sobie dziennik posiłków. I kontroluj proporcje tłuszczów (w podsumowaniu bilansu dziennego masz rozkład tłuszczów), tak, by wychodziły mniej-wiecej po równo. To, o której zjesz jaki rodzaj tłuszczów nie ma takiego znaczenia- liczy się bilans dzienny Zwróć uwagę, że np. awokado czy oliwa z oliwek podbije Ci [...]

czołem o której ważenie ? nie moge sie doczekać by zobaczyć chlopaków półnago ^^

Witam wiadomo o której godzinei będzie dziś prezentacja suwnicy HM3

Kelton HOME siłownia Tryton III Właśnie znalazłeś siłownię, o której tyle słyszałeś... Więcej info -> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/9/55 Zmieniony przez - Kelton_PM w dniu 2011-09-16 15:28:50

Gość z Olimpu, który prowadził konferencję, o której wcześniej wspomniałem powiedział, że aby móc sprzedawać odżywki na zagranicznym rynku, produkt musi spełniać normy kraju, w którym ma być sprzedawany, a nie wystarczy, żeby spełniał normy tylko kraju, w którym jest produkowany. Ale w sumie bardziej chodziło o podawanie dawek niż odchylenia od [...]

to o której wstałeś ?? a w wiośle odkładaj

Nie ma znaczenia, o której je się ostatni posiłek. Szczególnie, że jest on po treningu, więc obowiązkowo. Jeżeli system IF Ci nie odpowiada to zmień na zwykłą dietę zbilansowaną.

Witam Kolego co do kreatyny są różne sposoby przyjmowania,stereotypowe i nowe-każdy radzi inaczej i niby wszystkie sa skuteczne. Co do kreatyny o której mowa-8-12 kap. dziennie w dwóch porcjach 4-6 kap.,rano i po treningu moim zdaniem to optymalnie najlepsze pory dnia,w dzień nie treningowy albo ok. pory dnia po treningowej na pusty [...]

ptakasraka-nie znam kolgo dokładnie tematu,przybliz lub jak sam poczytam bo napewno nie stosowałem to napisze. dawidgt1 - powiem tak,praca firyczna i nie unormowane godziny,przy naturalnie szybkiej przemianie to nie idzie w parze by robic mase.Jesteś bardzo szczupły tyle wiem napewno,nie wiem co jesz,jeśli jesz za dwóch jeśli to mało lub bez [...]

Hej Tomek mam pytanie jestem na diecie tłuszczowej i w związku z tym mam mały dylemat, mianowicie przed treningiem biorę bcaa 5g po treningu robię domyślnie aeroby 35 min rowerek tętno 125-135 i teraz co brać przed aero? Porcje aminokwasów czy białko? Po całym treningu biorę 5g glutaminy. I jeszcze jedno :P o której godzinie jeść ostatni posiłek [...]

rafal08109 - no dzieki za info,ciężko powiedzic w jaki to dzień bym pojechał.Jesli nie zapomne to napisze kolego.Myśle ze wtorek bede ale o której,mam tylko dwie pory treningu 12.30 lub 17.00

veyron1 -bedzie super sprawa w TREC-u tzw dzienniczek treningowo zywieniowy,gdzie na podstawie między innymi moich obliczeń diety i treningu jak i wszystkich z trec teamu będzie można łatwo dostosować dietę i suplementacje oraz trening do własnych potrzeb. Po tym co napisałeś nie wiele moge pomóc Ci obliczyć by obliczyć to za Ciebie-wstrzymaj się [...]

[...] wyciągu troszke zmieniona po mojemu wg -Drązkamarka,rozgrzewka i rozciągania jak radzil Konik i walka oczywiscie z redukcja wagi,ktora sama w sobie pomaga w podciaganiu ,o ktorej wspominal kiedys Masti i pare innych rzeczy trennig A wyciąg pionowy w szerokim uchwycie do klatki 5x5p wyciąg poziomy w szerokim uchwycie do brzucha lub wyciąg [...]

chunga , słuchaj swojego organizmu! Rób to z czym się dobrze czujesz! Jestem za mały aby Ci coś kazać! ale masz jakosc mięsni o ktorej ja moge tylko pomarzyc Walczę obecnie ostatkiem sił o jakość mięśni. Na razie kiepsko to wygląda po zawodach w Bytomiu! Pełno wody i skóra luźna jak u kota. Być może to skutki świętowania trzeciego miejsca na [...]

W Ameryce (i nie tylko) widzowie cieszą się cały czas kompletnie udawanym wrestlingiem - tutaj dostajemy chociaż nieudawane (technicznie) walki, faktycznie może i nastawione na zwycięstwo jednego z rywali, ale jednak... Walka, o której mowa będzie dość ciekawa do analizy - czyli jak bardzo przewaga masy i siły wygrywa z techniką :P

[...] czego. A u nas sa dwie kategorie sceny wokalno-instrumentalnej. Jedna to ci, ktorzy wola night parties z alkiem i dupeczkami, tudziez w dobrym squadzie i druga grupa, o ktorej czesciej slychac, to ci co sie nawracaja, schodza ze zlej drogi jak np. ten tego Krawczyk co to kwasy w USA-ch zarl, koks do nocha wciagal a teraz wielki nawrocony pan [...]

No dorian ma fajne zabawki, a w cenie o której piszecie to tylko brać. jakbyś mógł solar to daj pw z linkiem do sklepu to może coś przeszmugluję. %-)